Word je ’s nachts wakker door een piepende ademhaling? Dat klinkt vaak alsof er lucht door een smalle opening wordt geperst, en het kan flink schrikken zijn.
Soms ligt de oorzaak bij een verkoudheid, maar het kan ook wijzen op iets anders: een allergie of overgevoeligheid in je luchtwegen, zoals huisstofmijtallergie.

In dit artikel lees je:

• Wat huisstofmijtallergie precies is
• Waarom je klachten vooral ’s nachts optreden
• En wat je zelf kunt doen om weer rustig te ademen

Wat huisstofmijtallergie precies is

Bij een huisstofmijtallergie reageert je lichaam op de uitwerpselen van de huisstofmijt. Deze microscopisch kleine spinachtige diertjes leven in warme, vochtige plekken zoals matrassen, dekbedden, gordijnen en vloerbedekking.

De uitwerpselen van deze beestjes bevatten eiwitten die bij gevoelige mensen een allergische reactie uitlokken. De luchtwegen raken geïrriteerd, wat zich kan uiten in:

• chronische neusverkoudheid
• niesbuien of jeuk aan de neus
• geïrriteerde of tranende ogen
• benauwdheid of een piepende ademhaling
• soms ook huiduitslag

Waarom je klachten vooral ’s nachts optreden

Je bed is een echte ‘hotspot’ voor huisstofmijten: warm, vochtig en donker. Alleen al in een gemiddeld matras kunnen miljoenen mijten leven.

’s Nachts adem je continu lucht in die deze allergeen-deeltjes bevat. Daardoor kunnen de slijmvliezen in je neus en keel opzwellen en je luchtwegen vernauwen. Dat veroorzaakt het typische piepende geluid.

Ook andere factoren versterken dit effect:

• Je ligt plat, waardoor slijm zich sneller ophoopt.
• De lucht in de slaapkamer is vaak warm of droog.
• Je ademt dieper en rustiger, waardoor je piepende ademhaling beter opvalt.

Laat de oorzaak eerst onderzoeken

Heb je regelmatig last van piepende ademhaling, zeker ’s nachts, laat dan altijd onderzoeken wat de oorzaak is.

Een huisarts kan inschatten of het om huisstofmijtallergie, astma of iets anders gaat. Soms zijn het ook restklachten na een verkoudheid of een longinfectie, of zelfs maagzuur dat terugloopt (reflux).

Een allergietest of longfunctie-onderzoek geeft duidelijkheid. Pas daarna kun je gericht aan de slag met maatregelen of medicatie.

Wat kun je doen tegen huisstofmijtallergie?

Je kunt huisstofmijten niet volledig verwijderen, maar wél flink beperken.

Wil je precies weten hoe? Lees dan ook ons artikel ‘Huisstofmijt bestrijden: 4 tips’.

Een aantal maatregelen lichten we hieronder alvast kort toe:

• Vervang een oud matras: in oudere matrassen huizen de meeste mijten.
• Was beddengoed wekelijks op 60 °C en laat het goed drogen.
• Laat het bed overdag luchten zodat vocht verdampt en zonlicht de mijten remt.
• Houd de luchtvochtigheid onder 60% door regelmatig te ventileren.
• Gebruik anti-allergische hoezen voor matras, kussen en dekbed. Die vormen een barrière tegen allergenen.

[products=blog_piepende_ademhaling1]

Een andere tip: gebruik een anti-allergische neuszalf, zoals RhinoBlock. Breng deze aan voordat je naar bed gaat. De zalf legt een beschermlaagje in je neus waardoor huisstofmijtallergenen minder goed contact maken met het neusslijmvlies. Zo ervaar je minder klachten en adem je rustiger tijdens de nacht.

[products=blog_piepende_ademhaling]

RhinoBlock eerst proberen? Dat kan! Vraag een proefmonster aan.

Samenvatting

Een piepende ademhaling in bed komt vaak door een irritatie of allergie van de luchtwegen, meestal door huisstofmijt.

Door je slaapkamer goed schoon, koel en droog te houden, kun je de klachten vaak flink verminderen.

Blijven de klachten terugkomen? Laat dan altijd uitzoeken wat de onderliggende oorzaak is, zodat je gericht behandeld kunt worden.

Veelgestelde vragen